Langsung ke konten utama

12 Resep Smoothie Putih Lezat untuk Tubuh Makin Sehat

Bahan utama yang menjadikan smoothie ini berwarna putih adalah almond, pisang dan kelapa.

Sekilas manfaat almond, pisang, dan kelapa:
Almond kaya akan vitamin D dan vitamin E yang bermanfaat bagi kesehatan kulit, tinggi potasium, protein, dan lemak sehat yang baik untuk kesehatan jantung. Almond juga bisa memberi tambahan energi, dan bisa membantu menurunkan berat badan.

Pisang kaya potasium, vitamin B6, yodium, zat besi, selenium, dan zinc. Sehingga pisang bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung, mengatur tekanan darah tetap normal, menambah energi, membantu pencernaan, mengatasi borok perut, meningkatkan mood, mengurangi stress, dan baik untuk kulit.

Kelapa mengandung serat, lauric acid yang memiliki senyawa antimikroba, vitamin E penting untuk kesehatan kulit, memperbaiki kondisi kulit dan membantu melembapkan kulit dari dalam. Kelapa juga mencegah obesitas, meningkatkan kesehatan jantung, meningkatkan kesehatan pencernaan, dan menambah energi.

12 Resep Smoothie Putih Lezat untuk Tubuh Makin Sehat. Bahan utama yang menjadikan smoothie ini berwarna putih adalah almond, pisang dan kelapa.
12 Resep Smoothie Putih Lezat untuk Tubuh Makin Sehat
Kembali ke resep smoothie putih yang lezat.

12 Resep Smoothie Putih Lezat untuk Tubuh Makin Sehat
Smoothie ini dibuat kembali ke asal, sederhana untuk pencinta smoothie. Terdapat 12 resep, silahkan pilih sesuai selera atau coba semua. Selamat menikmati!

1. High Protein Almond Milk Smoothie
Dibuat dengan susu almond dan selai almond untuk memberi rasa kacang yang lezat. Walau tidak memiliki warna seperti smoothie yang lain, satu teguk saja cukup untuk membuat Anda ketagihan. Rasanya seperti minuman istimewa, yang cocok untuk sarapan.
Bahan: selai almond, susu almond, pisang, madu.
High Protein Almond Milk Smoothie. Bahan: selai almond, susu almond, pisang, madu.
Sumber Resep: HealingSmoothies

2. Dairy-Free Coconut Milk Smoothie
Back to basic smoothie, dibuat sederhana dan klasik untuk penyuka kelapa. Pas diminum saat cuaca panas. Smoothie ini sangat lezat, dan lebih pas jadi minuman penyegar dibanding smoothie lain.
Bahan: almond, pisang, kayu manis, santan kelapa.
Dairy-Free Coconut Milk Smoothie. Bahan: almond, pisang, kayu manis, santan kelapa.
Sumber Resep: HealingSmoothies

3. Fresh Young Coconut & Banana Smoothie
Bahan: susu almond, pisang, kelapa, air kelapa.
Fresh Young Coconut & Banana Smoothie. Bahan: susu almond, pisang, kelapa, air kelapa.
Sumber Resep: garlicgirl.com

4. Pineapple Mango Vitamin C Booster Smoothie (Vegan, Gluten-free)
Nanas dalam smoothie ini benar-benar terasa, mangga menambah rasa manis, dan pisang memberinya tekstur creamy.
Bahan: pisang, mangga, susu, nanas.
Pineapple Mango Vitamin C Booster Smoothie (Vegan, Gluten-free). Bahan: pisang, mangga, susu, nanas.
Sumber Resep: AverieCooks

5. Peach Green Tea Smoothie
Bahan: pisang, teh hijau, greek yogurt, madu, buah persik.
Peach Green Tea Smoothie. Bahan: pisang, teh hijau, greek yogurt, madu, buah persik.
Sumber Resep: Recipe Runner

 6. Almond Protein Smoothie
Bahan: apel, almond, pisang.
Almond Protein Smoothie. Bahan: apel, almond, pisang.
Sumber Resep: skinnyms.com

7. Skinny Pineapple Smoothie
Bahan: pisang, santan kelapa, nanas, yogurt.
Skinny Pineapple Smoothie. Bahan: pisang, santan kelapa, nanas, yogurt.
Sumber Resep: CremeDe La Crumb

8. White-out Smoothie 
Jika Anda menghindari smoothie karena tidak suka teksturnya yang kental, smoothie ini bisa jadi pilihan. White-out Smoothie  tidak terlalu kental, tapi tidak kalah bernutrisi. Juga bisa jadi smoothie dasar untuk ditambah dengan buah lain, sehingga smoothie ini lebih berwarna.
Bahan: pisang, santan kelapa, flax seed, yogurt.
White-out Smoothie. Bahan: pisang, santan kelapa, flax seed, yogurt.
Sumber Resep: Brittanys Pantry

9. Pineapple, Banana, and Coconut Smoothie
Bahan: nanas, pisang, kelapa.
Pineapple, Banana, and Coconut Smoothie. Bahan: nanas, pisang, kelapa.
Sumber Resep: Makeand Takes

10. Cinnamon Bun Smothie
Bahan: susu almond, pisang, kayu manis, maple syrup.
Cinnamon Bun Smothie. Bahan: susu almond, pisang, kayu manis, maple syrup.
Sumber Resep: FitSugar

11. Tropical Smoothie-Two Ways
Resep ini bisa dibuat dengan dua cara: putih, atau hijau (ditambah bayam).
Bahan: pisang, kelapa, nanas, jeruk.
Tropical Smoothie-Two Ways. Resep ini bisa dibuat dengan dua cara: putih, atau hijau (ditambah bayam). Bahan: pisang, kelapa, nanas, jeruk.
Sumber Resep: Love GrowsWild

12. Toasted Coconut+Banana Smoothie
Bahan: kelapa, kayu manis, pisang, greek yogurt.
Toasted Coconut+Banana Smoothie. Bahan: kelapa, kayu manis, pisang, greek yogurt.
Sumber Resep: Lark & Linen


Aneka Resep Smoothie yang Perlu Anda Coba:
- 6 Resep Tropical Green Smoothie
- 10 Resep Smoothie untuk Segala Kebutuhan Tubuh Sehatmu
- 12 Superbrain Smoothie – Resep Smoothie untuk Kebaikan Otak
- 12 Resep Green Smoothie untuk Kulit Bersinar dan Sehat Luar Dalam
- 12 Smoothie untuk Kulit Bersinar (yang Bukan Green Smoothie)
- 12 Resep Smoothie dengan Citarasa Tropis
- 12 Resep Tropical Green Smoothie yang Memberi Lebih dari Rasa Tropis


Ini adalah update Makin Sehat dengan Smoothie Putih yang Lezat (12 Resep) terbit tanggal 05 Januari 2016.


*) Layangkan kursor pada masing-masing foto untuk pin foto ke Pinterest.


Label:

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Obat Cacar Air dan Campak Tradisional

Cacar air dan campak merupakan penyakit yang biasanya menyerang anak-anak pada usia 3-5 tahun. Namun anak di usia lebih dari itu bisa juga terkena cacar, bahkan orang dewasa sekalipun. Penyakit cacar air atau disebut varicella simplex disebabkan oleh virus bernama varicella zoster . Virus ini sangat mudah menyerang manusia dengan kondisi badan yang lemah (kurang fit). Gejala cacar air biasanya ditandai dengan demam ringan, sakit kepala ringan dan rasa lemah di badan. Kemudian pada keesokan harinya, kulit menjadi merah dan terasa panas dan muncul benjolan kecil berisi air. Umumnya menyerang bagian punggung, dada, hingga leher dan lengan. Obat Cacar Air Tradisional Pada kondisi fit, sebenarnya cacar air dapat hilang dengan sendirinya dalam waktu 2 sampai 4 minggu sejak munculnya benjolan berisi air. Namun untuk menghindari resiko yang lebih besar, cacar air sebaiknya segera diobati. Berikut ini ramuan tradisional untuk mengobati cacar air. Bunga Gendola Bunga Gendola memiliki khasiat a...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Manfaat Belimbing Wuluh untuk Kesehatan

Belimbing wuluh yang dikenal juga dengan nama belimbing asam atau belimbing sayur ini memiliki nama latin Averrhoa bilimbi L.. Belimbing wuluh biasanya tumbuh liar di perkebunan warga atau ditanam sebagai tanaman pagar atau di halaman rumah. Buahnya yang asam sering dijadikan sebagai campuran minuman, rujak ataupun penyedap masakan seperti sayur asam. Belimbing wuluh yang termasuk dalam keluarga Oxadilaceae juga biasa dijadikan sebagai tanaman untuk pengobatan herbal. Daun, bunga dan buahnya adalah bagian tanaman yang sering dimanfaatkan. Daun digunakan untuk mengobati perut sakit , gondongan (parotitis), rematik. Bunga untuk mengobati batuk, sariawan (stomatitis). Buah belimbing wuluh sering dimanfaatkan untuk mengobati batuk rejan, mengobati sariawan, mencegah diabetes dan menghilangkan jerawat. Kandungan Buah Belimbing Wuluh Meskipun rasanya yang sangat asam, tapi buah belimbing wuluh juga mengandung senyawa yang dibutuhkan tubuh. Diantaranya protein, serat, kalsium, fosfor, zat bes...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

6 Cara Memanfaatkan Kulit Pisang untuk Menyuburkan Tanaman

Kulit pisang menyediakan banyak nutrisi yang dibutuhkan oleh tanaman, juga bermanfaat untuk membasmi hama. Berikut ini informasi nutrisi yang bisa diberikan kulit pisang untuk tanaman sayuran, buah, dan bunga: - Potasium, nutrisi utama yang terkandung dalam kulit pisang Potasium membantu perkembangan akar, mendorong aliran nutrisi dan air dalam tanaman, mengatur enzim yang mendorong pertumbuhan tanaman jadi lebih kuat dan menghasilkan buah yang lebih besar. Dengan ini, potasium juga membantu tanaman lebih tahan terhadap penyakit dan hama. - Fosfor, mineral tertinggi ke dua dalam kulit pisang Fosfor adalah mineral penting untuk seed germination and viability. Tanaman membutuhkan fosfor untuk memiliki akar kuat, serta mendorong pertumbuhan bunga, serbuk sari, dan buah. - Kalsium, nutrisi penting untuk perkembangan akar dan batang Kalsium bisa disebut sebagai “truk pengangkut mineral” 1) , karena kalsium membantu tanah dan tanaman menyerap nutrisi lain (seperti nitrogen). - Magnesium, mem...
Posting Komentar
Baca selengkapnya