Langsung ke konten utama

12 Resep Smoothie Putih Lezat untuk Tubuh Makin Sehat

Bahan utama yang menjadikan smoothie ini berwarna putih adalah almond, pisang dan kelapa.

Sekilas manfaat almond, pisang, dan kelapa:
Almond kaya akan vitamin D dan vitamin E yang bermanfaat bagi kesehatan kulit, tinggi potasium, protein, dan lemak sehat yang baik untuk kesehatan jantung. Almond juga bisa memberi tambahan energi, dan bisa membantu menurunkan berat badan.

Pisang kaya potasium, vitamin B6, yodium, zat besi, selenium, dan zinc. Sehingga pisang bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung, mengatur tekanan darah tetap normal, menambah energi, membantu pencernaan, mengatasi borok perut, meningkatkan mood, mengurangi stress, dan baik untuk kulit.

Kelapa mengandung serat, lauric acid yang memiliki senyawa antimikroba, vitamin E penting untuk kesehatan kulit, memperbaiki kondisi kulit dan membantu melembapkan kulit dari dalam. Kelapa juga mencegah obesitas, meningkatkan kesehatan jantung, meningkatkan kesehatan pencernaan, dan menambah energi.

12 Resep Smoothie Putih Lezat untuk Tubuh Makin Sehat. Bahan utama yang menjadikan smoothie ini berwarna putih adalah almond, pisang dan kelapa.
12 Resep Smoothie Putih Lezat untuk Tubuh Makin Sehat
Kembali ke resep smoothie putih yang lezat.

12 Resep Smoothie Putih Lezat untuk Tubuh Makin Sehat
Smoothie ini dibuat kembali ke asal, sederhana untuk pencinta smoothie. Terdapat 12 resep, silahkan pilih sesuai selera atau coba semua. Selamat menikmati!

1. High Protein Almond Milk Smoothie
Dibuat dengan susu almond dan selai almond untuk memberi rasa kacang yang lezat. Walau tidak memiliki warna seperti smoothie yang lain, satu teguk saja cukup untuk membuat Anda ketagihan. Rasanya seperti minuman istimewa, yang cocok untuk sarapan.
Bahan: selai almond, susu almond, pisang, madu.
High Protein Almond Milk Smoothie. Bahan: selai almond, susu almond, pisang, madu.
Sumber Resep: HealingSmoothies

2. Dairy-Free Coconut Milk Smoothie
Back to basic smoothie, dibuat sederhana dan klasik untuk penyuka kelapa. Pas diminum saat cuaca panas. Smoothie ini sangat lezat, dan lebih pas jadi minuman penyegar dibanding smoothie lain.
Bahan: almond, pisang, kayu manis, santan kelapa.
Dairy-Free Coconut Milk Smoothie. Bahan: almond, pisang, kayu manis, santan kelapa.
Sumber Resep: HealingSmoothies

3. Fresh Young Coconut & Banana Smoothie
Bahan: susu almond, pisang, kelapa, air kelapa.
Fresh Young Coconut & Banana Smoothie. Bahan: susu almond, pisang, kelapa, air kelapa.
Sumber Resep: garlicgirl.com

4. Pineapple Mango Vitamin C Booster Smoothie (Vegan, Gluten-free)
Nanas dalam smoothie ini benar-benar terasa, mangga menambah rasa manis, dan pisang memberinya tekstur creamy.
Bahan: pisang, mangga, susu, nanas.
Pineapple Mango Vitamin C Booster Smoothie (Vegan, Gluten-free). Bahan: pisang, mangga, susu, nanas.
Sumber Resep: AverieCooks

5. Peach Green Tea Smoothie
Bahan: pisang, teh hijau, greek yogurt, madu, buah persik.
Peach Green Tea Smoothie. Bahan: pisang, teh hijau, greek yogurt, madu, buah persik.
Sumber Resep: Recipe Runner

 6. Almond Protein Smoothie
Bahan: apel, almond, pisang.
Almond Protein Smoothie. Bahan: apel, almond, pisang.
Sumber Resep: skinnyms.com

7. Skinny Pineapple Smoothie
Bahan: pisang, santan kelapa, nanas, yogurt.
Skinny Pineapple Smoothie. Bahan: pisang, santan kelapa, nanas, yogurt.
Sumber Resep: CremeDe La Crumb

8. White-out Smoothie 
Jika Anda menghindari smoothie karena tidak suka teksturnya yang kental, smoothie ini bisa jadi pilihan. White-out Smoothie  tidak terlalu kental, tapi tidak kalah bernutrisi. Juga bisa jadi smoothie dasar untuk ditambah dengan buah lain, sehingga smoothie ini lebih berwarna.
Bahan: pisang, santan kelapa, flax seed, yogurt.
White-out Smoothie. Bahan: pisang, santan kelapa, flax seed, yogurt.
Sumber Resep: Brittanys Pantry

9. Pineapple, Banana, and Coconut Smoothie
Bahan: nanas, pisang, kelapa.
Pineapple, Banana, and Coconut Smoothie. Bahan: nanas, pisang, kelapa.
Sumber Resep: Makeand Takes

10. Cinnamon Bun Smothie
Bahan: susu almond, pisang, kayu manis, maple syrup.
Cinnamon Bun Smothie. Bahan: susu almond, pisang, kayu manis, maple syrup.
Sumber Resep: FitSugar

11. Tropical Smoothie-Two Ways
Resep ini bisa dibuat dengan dua cara: putih, atau hijau (ditambah bayam).
Bahan: pisang, kelapa, nanas, jeruk.
Tropical Smoothie-Two Ways. Resep ini bisa dibuat dengan dua cara: putih, atau hijau (ditambah bayam). Bahan: pisang, kelapa, nanas, jeruk.
Sumber Resep: Love GrowsWild

12. Toasted Coconut+Banana Smoothie
Bahan: kelapa, kayu manis, pisang, greek yogurt.
Toasted Coconut+Banana Smoothie. Bahan: kelapa, kayu manis, pisang, greek yogurt.
Sumber Resep: Lark & Linen


Aneka Resep Smoothie yang Perlu Anda Coba:
- 6 Resep Tropical Green Smoothie
- 10 Resep Smoothie untuk Segala Kebutuhan Tubuh Sehatmu
- 12 Superbrain Smoothie – Resep Smoothie untuk Kebaikan Otak
- 12 Resep Green Smoothie untuk Kulit Bersinar dan Sehat Luar Dalam
- 12 Smoothie untuk Kulit Bersinar (yang Bukan Green Smoothie)
- 12 Resep Smoothie dengan Citarasa Tropis
- 12 Resep Tropical Green Smoothie yang Memberi Lebih dari Rasa Tropis


Ini adalah update Makin Sehat dengan Smoothie Putih yang Lezat (12 Resep) terbit tanggal 05 Januari 2016.


*) Layangkan kursor pada masing-masing foto untuk pin foto ke Pinterest.


Label:

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Manfaat Bunga Rosella untuk Kesehatan

Manfaat bunga rosella sudah banyak diketahui oleh masyarakat luas. Namun juga tidak sedikit yang belum pernah merasakan khasiatnya, hal itu dikarenakan di Indonesia belum terlalu banyak budidaya bunga rosella ini. Berbeda memang jikalau dibandingkan dengan teh hijau yang kini makin popular di Indonesia. Di negeri tetangga Malaysia, tanaman bunga Rosella ini sudah banyak yang memanfaatkan, mulai dari buah bunga rosella, daunnya, kelopak, serta bunganya sejak lebih dari 300 tahun yang lalu. Manfaat bunga yang memiliki nama latin Hibiscus sabdariffa ini banyak sekali. Mulai dari dibuat untuk makanan dan minuman seperti selai, teh, jeli, serta untuk campuran salad buah dan masih banyak yang lainnya. Bunga rosella dulunya berasal dari benua Afrika, hidup dari benih dan memiliki pohon dengan tinggi berkisar 4 meter. Pohon rosella sendiri termasuk dalam tanaman perdu. Apabila anda ingin menanam bunga rosella ini, cukup dengan menanam benih bunga rosella yang sudah kering, karena bisa dibila...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

10 Resep Smoothie untuk Segala Kebutuhan Tubuh Sehatmu

Kumpulan resep smoothie lezat yang penuh dengan nutrisi untuk menyehatkan tubuh. Resep smoothie jeruk yang kaya dengan kandungan vitamin C, smoothie nanas dan madu untuk anti penuaan, ada pula resep smoothie penambah berat badan. 10 Resep Smoothie untuk Segala Kebutuhan Tubuh Sehatmu Smoothie bisa dibuat kurang dari 15 menit, jika anda sudah menyiapkan semua bahan yang dibutuhkan. Supaya praktis, anda bisa menyimpan stock bahan smoothie dalam freezer. Smoothie dari buah-buahan beku rasanya lebih menyegarkan. 10 Resep Smoothie yang Menyehatkan 1. Smoothie bayam untuk tubuh sehat dan berenergi Smoothie bayam yang sehat ini terbuat dari daun bayam segar, pisang, selai kacang, dan madu. Anda bisa menambahkan air supaya tidak terlalu kental atau es batu jika suka. Superfood Spinach Smoothie for Vibrant Health. Resep dari  Healingsmoothies.com Superfood Spinach Smoothie for Vibrant Health. Resep dari  Healingsmoothies.com 2. Big Berry Pre-Workout Smoothie Smoothie ini cocok untuk di...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Manfaat Susu Kedelai Untuk Kesehatan Tubuh

Susu kedelai diproduksi pertama kali di negeri China, dan belum ada yang tahu pasti kapan susu kedelai bisa merasuk kedalam pasar di Indonesia. Namun tidak penting jika hanya membahas asal usul kacang kedelai, sebab susu kedelai yang dibuat melalui beberapa proses mulai dari penggilingan kacang kedelai dengan cara di blender, lalu memerasnya, dan siap untuk di minum sendiri ataupun di jual ke pasar induk atau bisa juga di titipkan ke warung-warung ini mengandung beragam manfaat untuk kesehatan seseorang yang mengonsumsinya. Untuk itu, topik pembahasan kita kali ini cukup menarik yaitu mengenai susu kedelai, lebih tepatnya saya akan memberikan sedikit informasi bagi Anda mengenai manfaat yang akan diperoleh jika rutin mengonsumsi susu kedelai. Mau tahu apa saja? Berikut ini ulasan yang bisa Anda simak langsung. Manfaat Susu Kacang Kedelai Untuk Kesehatan #Mencegah Kolesterol Susu kedelai mengandung senyawa khusus yang berbeda dan hampir tidak dimiliki oleh susu lain dimana senyawa ini m...
Posting Komentar
Baca selengkapnya