Langsung ke konten utama

12 Resep Smoothie Putih Lezat untuk Tubuh Makin Sehat

Bahan utama yang menjadikan smoothie ini berwarna putih adalah almond, pisang dan kelapa.

Sekilas manfaat almond, pisang, dan kelapa:
Almond kaya akan vitamin D dan vitamin E yang bermanfaat bagi kesehatan kulit, tinggi potasium, protein, dan lemak sehat yang baik untuk kesehatan jantung. Almond juga bisa memberi tambahan energi, dan bisa membantu menurunkan berat badan.

Pisang kaya potasium, vitamin B6, yodium, zat besi, selenium, dan zinc. Sehingga pisang bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung, mengatur tekanan darah tetap normal, menambah energi, membantu pencernaan, mengatasi borok perut, meningkatkan mood, mengurangi stress, dan baik untuk kulit.

Kelapa mengandung serat, lauric acid yang memiliki senyawa antimikroba, vitamin E penting untuk kesehatan kulit, memperbaiki kondisi kulit dan membantu melembapkan kulit dari dalam. Kelapa juga mencegah obesitas, meningkatkan kesehatan jantung, meningkatkan kesehatan pencernaan, dan menambah energi.

12 Resep Smoothie Putih Lezat untuk Tubuh Makin Sehat. Bahan utama yang menjadikan smoothie ini berwarna putih adalah almond, pisang dan kelapa.
12 Resep Smoothie Putih Lezat untuk Tubuh Makin Sehat
Kembali ke resep smoothie putih yang lezat.

12 Resep Smoothie Putih Lezat untuk Tubuh Makin Sehat
Smoothie ini dibuat kembali ke asal, sederhana untuk pencinta smoothie. Terdapat 12 resep, silahkan pilih sesuai selera atau coba semua. Selamat menikmati!

1. High Protein Almond Milk Smoothie
Dibuat dengan susu almond dan selai almond untuk memberi rasa kacang yang lezat. Walau tidak memiliki warna seperti smoothie yang lain, satu teguk saja cukup untuk membuat Anda ketagihan. Rasanya seperti minuman istimewa, yang cocok untuk sarapan.
Bahan: selai almond, susu almond, pisang, madu.
High Protein Almond Milk Smoothie. Bahan: selai almond, susu almond, pisang, madu.
Sumber Resep: HealingSmoothies

2. Dairy-Free Coconut Milk Smoothie
Back to basic smoothie, dibuat sederhana dan klasik untuk penyuka kelapa. Pas diminum saat cuaca panas. Smoothie ini sangat lezat, dan lebih pas jadi minuman penyegar dibanding smoothie lain.
Bahan: almond, pisang, kayu manis, santan kelapa.
Dairy-Free Coconut Milk Smoothie. Bahan: almond, pisang, kayu manis, santan kelapa.
Sumber Resep: HealingSmoothies

3. Fresh Young Coconut & Banana Smoothie
Bahan: susu almond, pisang, kelapa, air kelapa.
Fresh Young Coconut & Banana Smoothie. Bahan: susu almond, pisang, kelapa, air kelapa.
Sumber Resep: garlicgirl.com

4. Pineapple Mango Vitamin C Booster Smoothie (Vegan, Gluten-free)
Nanas dalam smoothie ini benar-benar terasa, mangga menambah rasa manis, dan pisang memberinya tekstur creamy.
Bahan: pisang, mangga, susu, nanas.
Pineapple Mango Vitamin C Booster Smoothie (Vegan, Gluten-free). Bahan: pisang, mangga, susu, nanas.
Sumber Resep: AverieCooks

5. Peach Green Tea Smoothie
Bahan: pisang, teh hijau, greek yogurt, madu, buah persik.
Peach Green Tea Smoothie. Bahan: pisang, teh hijau, greek yogurt, madu, buah persik.
Sumber Resep: Recipe Runner

 6. Almond Protein Smoothie
Bahan: apel, almond, pisang.
Almond Protein Smoothie. Bahan: apel, almond, pisang.
Sumber Resep: skinnyms.com

7. Skinny Pineapple Smoothie
Bahan: pisang, santan kelapa, nanas, yogurt.
Skinny Pineapple Smoothie. Bahan: pisang, santan kelapa, nanas, yogurt.
Sumber Resep: CremeDe La Crumb

8. White-out Smoothie 
Jika Anda menghindari smoothie karena tidak suka teksturnya yang kental, smoothie ini bisa jadi pilihan. White-out Smoothie  tidak terlalu kental, tapi tidak kalah bernutrisi. Juga bisa jadi smoothie dasar untuk ditambah dengan buah lain, sehingga smoothie ini lebih berwarna.
Bahan: pisang, santan kelapa, flax seed, yogurt.
White-out Smoothie. Bahan: pisang, santan kelapa, flax seed, yogurt.
Sumber Resep: Brittanys Pantry

9. Pineapple, Banana, and Coconut Smoothie
Bahan: nanas, pisang, kelapa.
Pineapple, Banana, and Coconut Smoothie. Bahan: nanas, pisang, kelapa.
Sumber Resep: Makeand Takes

10. Cinnamon Bun Smothie
Bahan: susu almond, pisang, kayu manis, maple syrup.
Cinnamon Bun Smothie. Bahan: susu almond, pisang, kayu manis, maple syrup.
Sumber Resep: FitSugar

11. Tropical Smoothie-Two Ways
Resep ini bisa dibuat dengan dua cara: putih, atau hijau (ditambah bayam).
Bahan: pisang, kelapa, nanas, jeruk.
Tropical Smoothie-Two Ways. Resep ini bisa dibuat dengan dua cara: putih, atau hijau (ditambah bayam). Bahan: pisang, kelapa, nanas, jeruk.
Sumber Resep: Love GrowsWild

12. Toasted Coconut+Banana Smoothie
Bahan: kelapa, kayu manis, pisang, greek yogurt.
Toasted Coconut+Banana Smoothie. Bahan: kelapa, kayu manis, pisang, greek yogurt.
Sumber Resep: Lark & Linen


Aneka Resep Smoothie yang Perlu Anda Coba:
- 6 Resep Tropical Green Smoothie
- 10 Resep Smoothie untuk Segala Kebutuhan Tubuh Sehatmu
- 12 Superbrain Smoothie – Resep Smoothie untuk Kebaikan Otak
- 12 Resep Green Smoothie untuk Kulit Bersinar dan Sehat Luar Dalam
- 12 Smoothie untuk Kulit Bersinar (yang Bukan Green Smoothie)
- 12 Resep Smoothie dengan Citarasa Tropis
- 12 Resep Tropical Green Smoothie yang Memberi Lebih dari Rasa Tropis


Ini adalah update Makin Sehat dengan Smoothie Putih yang Lezat (12 Resep) terbit tanggal 05 Januari 2016.


*) Layangkan kursor pada masing-masing foto untuk pin foto ke Pinterest.


Label:

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Manfaat Bawang Merah untuk Kesehatan dan Kesuburan Rambut

Manfaat dan khasiat bawang merah untuk kesehatan, pengobatan, kecantikan dan kesuburan rambut serta mengatasi ketombe. Bawang Merah Bawang merah yang dalam bahasa latin disebut Allium ascalonicum L. merupakan tumbuhan dalam famili Alliaceae. Umbi yang dihasilkan tanaman ini digunakan oleh manusia sebagai bumbu masakan. Ada yang dihaluskan bersama bumbu lainnya maupun dijadikan bawang goreng sebagai pewangi dan penyedap masakan. Namun perlu diingat untuk tidak menyimpan irisan bawang merah lebih dari satu hari, karena bawang merah yang sudah dipotong merupakan tempat berkembang biaknya bakteri meskipun disimpan di lemari pendingin. Jadi, kalau bawang erah sudah diiris harus digunakan saat itu juga atau buang saja. Kandungan Bawang Merah: flavonglikosida (berfungsi sebagai antiradang, pembunuh bakteri, dan menurunkan panas) protein lemak kalsium fosfor Vitamin B1 dan C. Manfaat Bawang Merah untuk Kesehatan Seperti bawang putih , selain digunakan sebagai bumbu dapur, bawang merah juga bi...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Manfaat Bunga Sepatu untuk Kesehatan dan Kecantikan

Bunga sepatu atau kembang sepatu adalah tanaman bunga dengan ukuran besar, warna kelopak merah hingga keungu-unguan dan tidak beraroma. Kembang sepatu bernama Latin Hibiscus rosa-sinensis adalah tanaman semak yang kedatangannya diperkirakan para ilmuwan dari daerah tropis dan subtropis seperti negara-negara Asia Timur. Di beberapa daerah seperti Malaysia, kembang sepatu diberi julukan bunga raya dan diklaim sebagai bunga nasional Malaysia tepat tanggal 28 Juli 1980. Orang jawa pedalaman menamakan bunga sepatu dengan kembang worowari. Di daerah tropis, tanaman bunga sepatu dilestarikan dengan menenam dalam pot kemudian dijejerkan ke samping dalam sebuah rumah kaca (agar terkena sinar matahari) hingga benar-benar menghasilkan bunga. Kalau di kawasan subtropis berbunga sejak awal musim panas hingga musim gugur. Karena pesona keindahan fisik dari bunga kembang sepatu membuat tanaman ini lebih sering dijadikan tanaman hias. Jika Anda ingin menghias halaman rumah atau pintu masuk dengan bu...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Manfaat Bunga Rosella untuk Kesehatan

Manfaat bunga rosella sudah banyak diketahui oleh masyarakat luas. Namun juga tidak sedikit yang belum pernah merasakan khasiatnya, hal itu dikarenakan di Indonesia belum terlalu banyak budidaya bunga rosella ini. Berbeda memang jikalau dibandingkan dengan teh hijau yang kini makin popular di Indonesia. Di negeri tetangga Malaysia, tanaman bunga Rosella ini sudah banyak yang memanfaatkan, mulai dari buah bunga rosella, daunnya, kelopak, serta bunganya sejak lebih dari 300 tahun yang lalu. Manfaat bunga yang memiliki nama latin Hibiscus sabdariffa ini banyak sekali. Mulai dari dibuat untuk makanan dan minuman seperti selai, teh, jeli, serta untuk campuran salad buah dan masih banyak yang lainnya. Bunga rosella dulunya berasal dari benua Afrika, hidup dari benih dan memiliki pohon dengan tinggi berkisar 4 meter. Pohon rosella sendiri termasuk dalam tanaman perdu. Apabila anda ingin menanam bunga rosella ini, cukup dengan menanam benih bunga rosella yang sudah kering, karena bisa dibila...
Posting Komentar
Baca selengkapnya